Metodo Feldenkrais

feldenkrais mani

 

Il metodo Feldenkrais è un metodo di auto-educazione attraverso il movimento, che prende il nome dalloscienziato, fisico e ingegnere israeliano che lo ideò: Mosché Feldenkrais (19041984).

Si basa essenzialmente sul prendere consapevolezza dei propri movimenti e dei propri schemi motori e quindi, attraverso il movimento, di espandere la consapevolezza di sé nell’ambiente. È composto da sequenze di semplici movimenti che coinvolgono ogni parte del corpo, dall’ascolto profondo delle sensazioni che essi suscitano, dallo sviluppo di nuovi modi di muoversi, atteggiarsi e percepirsi.

Il metodo Feldenkrais si propone di mettere la persona in grado di guidare il proprio apprendimento. È accessibile a tutte le persone, di qualsiasi età e condizione fisica.

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